猫背を直してポッコリお腹を解消しましょう


お腹がポッコリしているのが気になるという人で、
猫背の自覚がある人はそれが原因かもしれません。

実は猫背というのは下っ腹に贅肉を貯めやすいのです。
一見細く見える人でも、猫背気味な人は下っ腹だけ不自然にポコッと出ていたりする場合があります。

実は猫背になると腹筋が使われずに緩んでしまうのです。
美しいスタイルを持つモデルさんを見るとわかりますが、
しっかりと腹筋も鍛えているのです。
くびれを作るためには日々の努力があってこそなんですね。

もちろん腹筋を割るほどやる必要はないですが、
引き締まった美しい肉体を手に入れるためには筋肉を鍛えることは必要不可欠なのです。
美しいくびれを手に入れるために、まずは姿勢を治すところから始めましょう。

姿見があれば、その前に立って自分の姿勢を見てみましょう。
猫背は人から見ても良いものではありません。

毎日自分の立ち姿をチェックするようにするだけでも、
意識するようになり自然と姿勢が良くなりますよ。

家族がいる人は家族にもチェックしてもらうと良いでしょう。
姿勢を治すだけでも、下っ腹のぽっこりは自然と小さくなっていきます。
どうしても自力では治せないという人は、猫背を強制するベルトという物も市販されています。

あとは毎日ねじり運動をすると効果は倍増します。
正しい姿勢で立ち、そのまま上体を左右にねじるようにエクササイズします。
毎日ウエストサイズを測り、目標に到達するまでは毎日続けましょう。
日々の努力でモデル体型を目指したいですね。