ホットヨガでダイエット!デトックス効果、産後の骨盤歪みの悩みも解消


ホットヨガ教室に週一でダイエット目的で通っています。

ホットヨガは女性特有の悩みである、むくみ、便秘、骨盤の歪み、冷え症・・など
様々なことに効果があるのでオススメします。


また汗をたっぷりかくのでデトックス効果があり、身体の中からのキレイを実感できると思います。
ホットヨガをしたら急に体重が落ちるというわけではなく、
ホットヨガをすることで代謝がアップしてどんどん痩せやすい身体になるのです。

ゆっくりと体重が減っていくので、健康的なダイエット方法だと思います。
産後骨盤の歪みで悩んでいる方などは、ホットヨガをすると良いと思います。

骨盤の歪みが改善されると、ポッコリ出ていたお腹が引き締まりますし、
腰まわりも小さくなります。

ホットヨガをしてそろそろ1年が経ちますが、
週に一度なので無理せず続けることができますし、
ちょっと動いただけで汗をかくようになり、代謝が良くなったなぁと日々実感しています。


アラフォーになり、今までと同じ食事をしているはずなのに太っていくことに悩んでいた私ですが、
今は20代の頃のようなスリムな体型になってきて嬉しいですね。

ホットヨガ教室のない日は、全身を見ることのできる鏡の前でヨガマットを敷き、
1〜2時間ぐらいヨガをしています。

身体を伸ばすととても気持ちが良く、精神が落ち着いてくるんです。
間食をせず、適度な運動をし、バランスの良い食事をしていれば絶対に痩せていくと信じています。

これからもホットヨガを続け、キレイを維持します。